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Embarazo, Parto y el Control de La Vejiga - pdf gratis


¿Afectan el embarazo y el parto al control de la vejiga?

Sí. Pero no se altere. Si pierde el control de vejiga después del parto, con frecuencia el problema se desvanece por sí solo. Sus músculos pueden necesitar tan sólo tiempo para recuperarse.

¿Cuándo necesita ayuda médica?

Si todavía tiene un problema después de seis semanas, hable con su doctor, Sin tratamiento, el control perdido de vejiga puede volverse un problema a largo plazo. El goteo accidental también puede indicar que algo más está mal en su cuerpo. Los problemas de control de vejiga no siempre aparecen después del parto. Algunas mujeres tienen problemas más tarde, con frecuencia en su 40 años.

Usted y su equipo médico primero tienen que descubrir por qué ha perdido su control de vejiga. Luego, puede discutir el tratamiento. Después del tratamiento, la mayoría de mujeres recupera o mejora su control de vejiga. Recuperar el control le ayuda a disfrutar de una vida más saludable y feliz.

¿Puede prevenir los problemas de la vejiga?

Sí. Las mujeres que ejercitan ciertos músculos pélvicos tienen menores problemas de vejiga más tarde. Estos músculos se llaman músculos de la superficie pélvica. Si planea tener un bebé, hable con su doctor. Pregunte si usted debe hacer ejercicios de superficie pélvica. Los ejercicios después del parto también pueden prevenir los problemas de vejiga a mediana edad. Pregunte a su equipo médico cómo hacer ejercicios pélvicos.

¿Cómo funciona el control de la vejiga?

Su vejiga es un músculo con forma como de un globo. Mientras la vejiga almacena orina, el músculo de ésta se relajan. Cuando va al baño, el músculo de la vejiga se tensa para expulsar la orina fuera de la vejiga. Más músculos ayudan con el control de vejiga. Dos músculos esfínter (es-FIN-ter) rodean al tubo que lleva la orina de su vejiga hacia abajo a la abertura en frente de la vagina. El tubo se llama uretra (u-RE-tra). La orina deja su cuerpo a través de este tubo. Los esfínteres conservan la uretra cerrada al apretarse como bandas de goma. Los músculos de la superficie pélvica debajo de la vejiga también mantienen cerrada a la uretra. Cuando la uretra se llena, los nervios en su vejiga mandan señales al cerebro. Ese es el momento en el que usted tiene la urgencia de ir al baño. Una vez que llegue al baño, su cerebro manda un mensaje al esfínter y los músculos de la superficie pélvica. El cerebro les dice que se relajen. La señal cerebral también les dice a los músculos de la vejiga que se tensen. Esto expulsa la orina de la vejiga.

Los músculos saludables del esfínter pueden conservar la uretra cerrada. Los músculos fuertes del esfínter (control de vejiga) previenen el goteo de orina en el embarazo y después del parto. Puede ejercitar estos músculos para fortalecerlos. Hable con su doctor acerca de aprender cómo hacer ejercicios de la superficie pélvica.

¿Qué tienen que ver el embarazo y el parto con el control de vejiga?

El peso añadido y la presión del embarazo pueden debilitar los músculos de la superficie pélvica. Estos aspectos del embarazo y del parto también pueden causar problemas:
bebés no nacidos empujando hacia abajo de la vejiga, uretra y músculos pélvicos
posición cambiante de la vejiga y uretra
parto vaginal
episiotomía (el corte en el músculo que hace más fácil que salga el bebé)
daño a los nervios del control de la vejiga.

¿Cuáles profesionales pueden ayudarle con el control de vejiga?

Los profesionales que pueden ayudarle con el control de vejiga incluyen:
su doctor familiar
un ginecólogo (gi-ne-CO-lo-go): El doctor de una mujer
un uroginecólogo (u-ro-gi-ne-CO-lo-go): Un experto en problemas de vejiga de mujeres
un urólogo (u-RO-lo-go): Un experto en problemas de vejiga, una enfermera o un médico enfermero, un fisioterapeuta.


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Tratamiento Natural de la Infertilidad

Tanto los hombres como las mujeres sufren de infertilidad, y esta puedes ser causada por varias razones. Sin embargo, es importante, para ambos sexos, someterse a tratamientos para este complicado problema. Varios factores conocidos y desconocidos causan infertilidad en las mujeres. Estos incluyen enfermedades como la endometriosis, la reserva ovárica disminuida, trastornos de ovulación y el nivel de progesterona bajo.
El conteo bajo de espermatozoides, la motilidad baja de espermatozoides, enfermedades de transmisión sexual, lesiones o enfermedades crónicas, la obstrucción y el envejecimiento de los espermatozoides; son algunas de las enfermedades que sufren los hombres.

Las drogas programadas y el tratamiento sistemático pueden curar la mayoría de los problemas de infertilidad citados, excepto el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Pero estos tratamientos son muy costosos y pueden tener efectos secundarios dañinos. Un tratamiento adicional puede ser requerido para subsanar los efectos secundarios. Los tratamientos realizados a través de FIV o fertilización in vitro e ICSI o inyección intracitoplasmática de espermatozoides, son los mejores entre los demás métodos de tratamiento de infertilidad. En esta técnica, los óvulos que están fuera del útero, son fertilizados por el esperma y luego se transfieren dentro.
Este tratamiento está indicado cuando otras técnicas no dan resultados.
Esta técnica, es una progresión controlada hormonalmente de la ovulación e implica la toma de óvulos de los ovarios de la mujer.
De esta manera se ayuda a los espermatozoides a fertilizar en un medio fluido. Pero este no es un proceso normal, ya que consiste en la excavación de los óvulos desde el ovario, luego se los fecunda en un laboratorio y se los vuelve a ingresar en el útero.
En el proceso normal, el cuerpo humano decide elegir los más saludables para la reproducción, pero en el proceso artificial, el embriólogo toma esta decisión. Sin embargo, cuando no aparece el más sano, o no se elige el más sano, esto puede causar la mala salud del niño durante el parto e incluso más tarde en la vida.

Algunas técnicas alternativas, con un enfoque integral, se están convirtiendo en populares con el fin de curar el problema de la infertilidad secundaria. Estas técnicas son las preferidas por la gente ya que tienen menos o ningún efecto secundario.

El método de la acupuntura, por ejemplo, sobre todo acupuntura de la oreja o auricular, es muy eficaz en los casos en que ha sido la infertilidad femenina la que ha causado algún tipo de mal funcionamiento del ovario. El mensaje hormonal que se transfiere desde el cerebro, es el resultado más beneficioso recibido de esta técnica. De acuerdo con los ensayos de investigación, las mujeres que han recibido tratamiento de acupuntura unas 30 veces en un plazo de 3 meses han demostrado buenos resultados.
En las técnicas de tratamiento alternativo, la dieta y los cambios de estilo de vida, tienen un lugar de mucha importancia.

El consumo regular de alimentos que contengan cafeína como el café, el chocolate, el cacao, el té verde, té negro y bebidas refrescantes, tienen efectos nocivos sobre la concepción y no se los recomienda. Según un estudio, una taza y media de café, en una mujer que está tratando de quedar embarazada, asegura el retrase de la concepción. Así, el café es un alimento que se debe negar a los pacientes que sufren de infertilidad.Las dietas que incluyen pescado contaminado con PCB o bifenilos policlorados también pueden ser causa para la reducción sustancial de la capacidad de quedar embarazada. Según un estudio, las mujeres que consumían más de una comida que tenía pescado contaminado con PCB (adquirido en el lago Ontario), desarrollaron una disminución de su fecundidad dentro del primer mes.

El mejor resultado para el tratamiento de la infertilidad se ha logrado a través de la medicina china, con la acupuntura y, por supuesto, con un enfoque holístico. El enfoque holístico llega a la profundidad del problema y sólo entonces se realiza una entrega física y espiritual, así como también el tratamiento emocional, y no sólo la investigación de los órganos que realiza la medicina occidental. Por otro lado, el acercamiento convencional al problema de la infertilidad no puede detectar y eliminar con éxito las causas reales, y es más, puede provocar efectos secundarios. El enfoque holístico sugiere un remedio natural y una forma de vida que realmente puede resolver el problema rápido, y sacar a la luz la causa real.

Este artículo está basado en el libro "Como Quedar Embarazada en 60 Días" de Anne Johnson. Anne es una profesional de la medicina, escritora, investigadora, consultora en nutrición y salud que dedicó muchos años de su vida a la creación de la solución final para conseguir un embarazo garantizado, revirtiendo de forma permanente la raíz de la infertilidad.
Esta guía la ayudara a quedar embarazada de forma rápida y natural, también mejorara dramáticamente la calidad general de su vida, sin la prescripción de medicamentos y sin ninguna clase procedimiento quirúrgico. Obtenga más información visitando su sitio web: Click Aquí!
 

5 Hierbas Naturales para Mejorar Tus Erecciones

5 Hierbas Naturales y Muy Potentes Para Tener Erecciones Naturalmente Más Fuertes y Duraderas

Como es posible mejorar las erecciones con hierbas y productos naturales?
Los problemas de disfunción eréctil o impotencia sexual son frecuentes en hombres de todas las edades.
Las estadísticas señalan que hasta uno de cada diez hombres sufren en mayor o menor grado algún tipo de problema de erección. Si usted es de los que prefiere los métodos naturales, a continuación le presentamos las mejores 5 hierbas naturales para mejorar las erecciones.

Como Mantener Una Erección Más Tiempo

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Las dificultades para mantener una erección lo bastante dura y prolongada en el tiempo pueden estar asociados con la falta de deseo sexual, con un desequilibrio hormonal ocon problemas de circulación, entre otros.

Existen dietas naturales diseñadas especialmente para mejorar sus erecciones, sin medicación ni efectos secundarios.
Estas dietas resultarán más efectivas si se complementan con algunos suplementos naturales entre los que destacamos 5 productos naturales paratener erecciones más fuertes y duraderas.

Como Funcionan Las Hierbas Naturales

Las hierbas naturales le ayudan a mejorar las erecciones incrementando sus niveles de energía, estimulando las propias hormonas sexuales, facilitando la circulación sanguínea y potenciando la libido.
Los suplementos herbales no suelen tener efectos adversos y pueden tomarse durante largos periodos de tiempo, aunque unas semanas o unos pocos meses suelen ser suficientes para recuperar el apetito sexual.

Hierba #1 – El Tongkat Ali

El Tongkat Ali es la primera de las 5 hierbas naturales para mejorar las erecciones que le vamos a recomendar. Es una planta de conocidas propiedades afrodisiacas.
Potencia los niveles de testosterona y reduce la acción de los estrógenos. Los efectos sobre el incremento del deseo sexual son rápidos. Mejora la circulación sanguínea y las erecciones se hacen más largas.

Hierba #2 – El Tribulus

El Tribulus Terrestris es nuestra segunda hierba recomendada.
Su efecto sobre el impulso sexual masculino es muy potente y logra que las erecciones sean más duras y más frecuentes.

ginseng

Es mejor tomarlo por la mañana por la gran cantidad de energía que aporta.

Hierba #3 – El Ginseng

El Ginseng es muy conocido por sus atributos estimulantes del apetito sexual, tanto para hombres como para mujeres.
Además, en el caso de los hombres, sus efectos se dejan notar con unas erecciones sostenidas durante más tiempo.

Hierba #4 – El Horny Goat Weed

El Horny Goat Weed. De estos 5 productos afrodísiacos, el Horny Goat Weed es la que actúa más específicamente en elpene, mejorando la circulación sanguínea de la zona.
Sus acciones también incrementan el ácido nítrico y la testosterona y todo ello resulta en una mayor estimulación sexual y erecciones más potentes y duraderas.

Hierba #5 – La Catuaba

Erecciones DuraderasLa Catuaba es una hierba originaria de América del Sur. La población indígena de la zona la ha usado desde tiempos ancestrales por sus efectos potenciadores de la libido y de la fortaleza y duración de las erecciones.
Estas 5 hierbas naturales para mejorar las erecciones que le acabamos de aconsejar, no son las únicas, pero son las que tienen unos resultados más efectivos. Su inclusión en la dieta le ayudará a obtener los mejores resultados.
Para aprender todo sobre como mejorar las erecciones naturalmente, y disfrutar de:
  • Erecciones bien fuertes que suelen durar hasta más de 45 minutos
  • Oleadas de deseo sexual y más pensamientos eróticos
  • El control total de la eyaculación y la capacidad de durar el tiempo que quiera en la cama
  • La confianza sexual desbordante y el aspecto de un muchacho varonil y masculino
  • El pene más grueso para un mejor rendimiento sexual

Haga clic en el video por debajo para abrir el video:


video-image-1Haga clic en el video por encima para comprender como estimular el flujo sanguíneo hacia el pene, aumentar la testosterona de forma natural, y disfrutar de erecciones más fuertes, duraderas y frecuentes
 

Comida Sana para Adelgazar

De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud.
Una dieta para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana será una pérdida paulatina del exceso de peso.
Si tu objetivo es bajar de peso lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que tu cuerpo asimile los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación.
Una parte difícil es cocinar los alimentos usando menos sal y menos grasas, debemos romper con los malos hábitos alimenticios evitando los productos enlatados y la comida rápida o chatarra.

Un estilo de vida saludable

Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una buena dieta o un programa completo para bajar de peso.
Según algunos estudios un plan de alimentación saludable tiene que tener en cuenta lo siguiente:
Resaltar la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, en fin toda la comida sana para adelgazar.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, sal y azúcares adicionales.
Un plan de alimentación saludable para controlar el peso incluye una buena desintoxicación de tu hígado o de las toxinas que vamos acumulando con el tiempo.

Los alimentos que si puedes comer

Si la alimentación saludable te hace pensar en los alimentos que no puedes comer, mejor concéntrate en los alimentos que si puedes comer, por ejemplo:
  1. Frutas frescas: por lo regular pensamos en las manzanas o en la papaya, pero que tal una jugosa piña o un delicioso kiwi.
  2. Verduras frescas: te aconsejo probar algo nuevo, por ejemplo es posible que descubras que te gustan las verduras a la parrilla o al vapor sazonadas con hierbas que aún no has probado. Si no tienes tiempo puedes comer verduras congeladas solo caliéntalas en el microondas y ya.
  3. Alimentos ricos en calcio: no pienses solo en la leche, que tal un yogurth bajo en grasa o sin azúcar adicionada, estos tienen una variedad de sabores y puede ser un excelente sustituto de los postres.
  4. Busca nuevas versiones de tus platillos favoritos, por ejemplo si te gusta comer pescado frito o pollo empanizado ahora trata de cocinarlos al horno o a la parrilla para lograr hacer comida sana para adelgazar.
  5. Busca en internet o compra revistas que contengan recetas que con menos calorías, te orprenderás al descubrir muchas opciones para comer saludablemente.
Una alimentación saludable para bajar de peso se basa en el equilibrio, y no olvides que deberás hacer alguna actividad física.
Lo importante es que encuentres la manera de incluir a casi todos los alimentos en tu plan de alimentación saludable y aún así bajar de peso o mantener un peso saludable.
La clave es ser constante y tomar siempre opciones saludables en tu alimentación. Si escoges siempre opciones saludables, con el tiempo puede llegar a tener mejores hábitos alimenticios.

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